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做什么运动减肥好?几种最潮运动时尚又好玩

作者:贝博-贝博体育-贝博官网      发布时间:2020-06-25 09:00:21

  核心提示:运动不单减肥,还能娱乐。下面,小编盘点时下最好玩最时尚最新潮的几种运动,赶紧来看看你玩过了哪种吧!

  现代人爱“新”,爱“潮”,运动减肥不单要追求燃脂效率,还要玩得开心,玩得时尚。下面几种时下最潮的运动,一定能让你过足瘾。

  蹦极是一种非常刺激的户外运动。跳跃者站在约40米以上桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上,一头绑住脚,另一头被固定在桥梁或高楼等上面,双腿并拢,头朝下跳下去。在往下跳时,极大的落差会让人揪紧心脏,感觉“死去”一样。当到达最低点时橡皮再次弹起,人被拉起,随后,又落下,反复蹦跳后,人们就会享受到一种“自由落体”般无拘束的痛快。

  “Thecolorrun”不追求速度,只追求出彩。这种跑步新玩法在2013年被带到中国来,在中国开展了一场又一场的跑步派对。“Thecolorrun”参与者需要穿着白色T恤入场,奔跑过程中,身上会被撒上各种颜色的粉末,最后以最炫的色彩奔向终点。

  马球是一种古老的运动。但是到了现代,马不再是普遍的“交通工具”,被用于生活情况变少。于是人们突发奇想,将古老的马球玩法和现代的自行车结合起来,创新了这种古老而时尚的运动。进行自行车马球运动,运动员们可以自行改装加固自行车来适应比赛中的碰撞。即便会有一定危险,但自行车马球仍很吸引人,不仅仅男人们爱玩,也时常有男女混合组队的比赛进行。

  跑酷是时下风靡全球的潮流运动。这项运动最初由越战中的法国士兵们发起,2002年在英国开始盛行,2006年开始在中国流行开来。这项运动把日常生活的场景当做运动场运动。其中最普遍的是在城市当中疾走,屋顶、马路、围栏、窗户等一些都成为人们锻炼的“器材”。一群人在城市疾走,所到之处都会掀起一阵酷炫风,场面非常震撼。

  瑜伽流行依旧,至今热度不减。瑜伽一方面通过丰富的伸展动作能够锻炼人的韧性,舒缓肌肉,改善生理条件。另一方面通过呼吸、冥想让人沉静,放松,净化心灵改善人们的心理健康。因此,瑜伽作为最治愈的运动绝对当之无愧。

  运动减肥是公认的最健康最科学的减肥方法,然而为什么有的人即使运动了也不见瘦?如果你选的减肥运动并不适合你,或者运动强度远远没有达到减脂的水准,都会影响减肥的效果。减肥运动主要包括拉伸运动,有氧运动和无氧运动。有氧运动减脂,无氧运动(肌肉训练)塑型,这些都是你应该知道的基本常识,下面就让我们一起来跟着专家学习一下,选出对自己最好的减肥运动吧。

  有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少,可能只是你没有找对适合自己的减肥方法!

  你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。

  不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢,让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢

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